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太原焦虑症治疗哪个医院好-焦虑症要怎么自测

来源:太原科大医院    时间:2017-12-13 16:51:05

焦虑症是一种欠好的心情反应,能够困扰着许多人,很多人都不想患得焦虑症,可是又没方法,有时分就觉得很困惑,觉得自己可能是得了焦虑症了,可是又没有什么依据阐明到底是不是焦虑症,其实焦虑症是能够自己检验的,比方以下检验:

焦虑症要怎么自测

以下标题“是”计1分,“否”计0分:

1.你是否常被一些缺点,如消化不良、发疹之类所困扰?而且因而感到很烦恼?

2.你是否不太能忍耐噪音?

3.你是否会由于小事而常常被激怒?

4.有了过失或遇到波折时,你会感到非常不安和忧虑吗?

5.如果别人嘲笑你,你心中会惶惶不安吗?

6.外出或睡前,你是否都要好几次检查门窗有没有真的锁好了?

7.在外出赴宴、开会等交际活动前,你是不是会感到有些严重?

8.如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此预备上好几个小时?

9.在交际场合中,你是否常会觉得面红耳赤?

10.你很惧怕知道新朋友吗?

11.为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?

12.你是不是非常自我主义。

13.在你非常生气或严重时,声响会不会呈现哆嗦的状况呢?

14.你是否很会害臊、脸红?

15.你能不能很快地让自己放松下来?

16.你是否比其他人更简单感到烦恼?

17.你是否总是对某种事放心不下?

18.你是否很简单感到忐忑不安?

19.你是否经常会觉得惊惧?

20.你是否将身边重要文件及财物都收拾稳当,一旦有风险便能够沉着离去?

根据自己实际状况进行焦虑症自测作答,最终计算分数。如果分数小于等于3分,阐明您具有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间,阐明您对心情的自控才能比较好,但仍然有偶然焦虑的体现;分数在10分以上则警示您对日子过度操心了。

上述说的检验方法是一种心思检验,那些问题都是很简单答复的,可是不能粗枝大叶,不能纠结太久,当感到疑惑的时分就要信任自己的第一感觉所想到的,那样检验的成果才是比较精确的,否则想太多的话,是很有可能有其他的不必要的因素的。

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