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抑郁症的治疗方法都有哪些

来源:太原科大医院    时间:2019-01-10 10:24:00

抑郁症是如今许多朋友都有的心思疾病,那么抑郁症应该怎样正确治疗呢?相信许多朋友都不了解,今天不如跟着小编一起来学习下抑郁症的治疗方法都有哪些吧。

抑郁症的治疗方法都有哪些

1、人际心思治疗

首要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改进抑郁患者的一些交际问题。如不正常的哀痛反应、人际冲突、人物改变困难和人际交往缺少等。

2、音乐疗法

是抑郁症心思治疗方法中受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功用起首要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或直接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁愁闷心境,还能加强推陈出新,进步机体免疫力,开阔胸襟,进而有利身心健康。

3、“泄洪”——开释不良心境

假设把心灵比方成水库,抑郁、焦虑等不良心境就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸,才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪,给心灵留出包容意外打击的才能。开释心境最简略的方法就是向别人倾吐。假设没有适宜的倾吐对象,就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。

4、“空心”——放下压力

这的确是一个压力超负荷的社会。可是请记住,面对压力我们并不是毫无选择。许多时分,反而是我们主动地背起了大山。所以,请间断再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无方法”等诸如此类的话,换用另一种句式来表达同一件事,那就是:“我有压力是因为在面对XXX时,我是这么做的……实际上,我还可以那样做……”然后按照你所说的,真正替换你的行为。

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